Sport im Park 2024

Disc-Golf
Beim Disc-Golf wird versucht, mit einer Frisbee von einem festgelegten Abwurfpunkt mit möglichst wenigen Würfen in einen Korb zu treffen. Auf der Disc Golf Anlage im Pferdebachtal können erste Erfahrungen mit dem Wurfgerät gesammelt und Wurftechniken erlernt werden. Die 2018 in Witten eröffnete, naturnahe Anlage verfügt über 9 Bahnen mit unterschiedlichen Reichweiten und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Treffpunkt: Disc-Golf-Anlage Bahn eins, direkt an der Rosi Wolfstein Straße (gegenüber Hausnr. 6), 58453 Witten
Termine: 12. Juli von 17.00 – 18.00 Uhr, 26. Juli von 17.00 – 18.00 Uhr, 9. August von 17.00 – 18.00 Uhr und 17. August von 15.00 – 16.00 Uhr.
Infos: Leih-Discs werden gestellt. Bei Regen findet das Angebot nicht statt.

 www.tura-ruedinghausen.de

 

Bogenschießen
Wie kaum eine andere Sportart vereint der Bogensport Körper und Geist, Kraft und Ausdauer, Präzision und Geschichte. Auf der vereinseigenen Outdoor-Anlage „Stockumer Bogeneck“ vermittelt der TuS Stockum erste Grundlagen und bringt diese faszinierende Sportart näher. Also reingeschnuppert!

Treffpunkt: „Stockumer Bogeneck“, Pferdebachstraße 238, 58454 Witten
Termine: 4. August von 10.00 -12.00 Uhr, 11. August von 10.00 -12.00 Uhr,
18. August von 10.00 -12.00 Uhr
Infos: Ab 8 Jahren, Pfeile und Bögen werden gestellt.

www.tus-witten-stockum.de

 

Capoeira
Capoeira ist Kampf, Akrobatik, Musik und Kultur. Das Sportgebot setzt auf die Optimierung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Technik und Rhythmus. Es wird im Team „gespielt“ und trainiert, dadurch werden verschiedene Kampfkünste vereint. Capoeira verbessert Ausdauer, Kraft, Reflexe und Beweglichkeit. Jeder kann Capoeira lernen und ist eingeladen, diese interessante und besondere Sportart kennenzulernen.

Treffpunkt: Naherholungsgebiet Witten Hohenstein (Wiese am Berger-Denkmal), 58453 Witten
Termine: 11. Juli von 17.00 -18.00 Uhr, 18. Juli von 17.00 -18.00 Uhr, 19. August von 17.00 -18.00 Uhr

www.biriba-brasil.com.

 

 

Petanque Boule
Das aus Frankreich stammende Kugelspiel fasziniert auch in Deutschland immer mehr Menschen. Das Spiel ist ein perfekter Spaß für alle Generationen und Einsteiger finden schnell Zugang zu diesem wunderbaren Sport. Der 1. PBC Witten e. V. lädt Interessierte auf die schön angelegte Anlage im Naherholungsgebiet Hohenstein ein und erklärt Taktik, Technik und Spielidee.

Treffpunkt: Naherholungsgebiet Witten Hohenstein, Boule-Anlage am Streichelzoo, 58453 Witten.

Termine: 14. Juli von 15.00 – 18.00 Uhr, 21. Juli von 15.00 – 18.00 Uhr, 28. Juli von 15.00 – 18.00 Uhr, 10. August von 15.00 – 18.00 Uhr, 18. August von 15.00 – 18.00 Uhr.

Infos: Für Jugendliche und Erwachsene

Angeboten von: 1. PBC Witten e. V., www.pbc-witten.de

 

Fitness, Badminton & Turnen
Der TuS Bommern lädt in den Voß’schen Garten. Abwechslungsreiches Sportprogramm am Samstag, 20. Juli, 14.00 – 16.00 Uhr. Mitmachangebote, Mitmach-Parkour und Showprogramm. Zwei Stunden Sport und Unterhaltung. Mitmachen, zuschauen und begeistert sein.

Badminton
Eine der schnellsten Ballsportarten erfreut sich als Breitensport immer größerer Beliebtheit und kann gemeinsam mit der ganzen Familie gespielt werden. Der Tus Bommern stellt allen Interessierten diese tolle „Outdoor-Freizeitbeschäftigung“ vor und zeigt, wie Leistungssport und Freizeitaktivität gut miteinander verknüpft werden können.

Infos: Das Angebot gilt für Kinder, Jugendliche und Erwachsene .Schläger können ausgeliehen werden

Rückentraining und Stretching

Ziel des Trainings ist ein starker und schmerzfreier Rücken. Durch die Bewegung in eine aufrichtende Körperhaltung wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Dehnübungen runden das Programm ab, um die Beweglichkeit zu erhalten.
Infos: Für Erwachsene

Turnen

Ein Mitmach-Parkour für Kinder, angelehnt an das Kinderturnabzeichen und Darbietung einer Show-Einlage lassen Kinderherzen höher schlagen. Unter dem Motto „Fit sein – Fit bleiben“ können zudem unterschiedliche Sportangebote aus den Bereichen Männerfitness, Prellball oder Volleyball ausprobiert werden. 

Treffpunkt: Voß’schen Garten, Ruhrstraße, 58452 Witten
Termin: Samstag, 20. Juli, 14.00 – 16.00 Uhr.
Infos: Das Angebot gilt für Kinder, Jugendliche und Erwachsene bis ins Seniorenalter, Schläger für das Badmintonangebot können ausgeliehen werden

www.tus-bommern.de

 

Nordic Walking
Das schonende und effektive Ausdauertraining ist für Anfänger und Fortgeschrittene. Es beansprucht etwa 90 % unserer Muskulatur. „Walken“ Sie gemeinsam mit einer erfahrenen Übungsleiterin um den „Hammerteich“ und bleiben Sie so fit in den Sommerferien. Mitmachen können Anfänger und Fortgeschrittene. Die Trainingseinheit schließt mit einem Mini-Rückenprogramm ab.

Treffpunkt: Parkplatz am Hammerteich, Hohenstein 1, 58453 Witten
Termine: 17. Juli von 17.00 -18.00 Uhr, 31. Juli von 17.00 -18.00 Uhr.
Infos: Für Erwachsene. Bitte Stöcke mitbringen!

www.djk-ruhrtal-witten.de

 

 

Yoga zur Entspannung
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Vor der tollen Kulisse des Berger-Denkmals auf dem Witten Hohenstein erleben die Teilnehmenden Yoga und Entspannung in vielen Facetten und Variationen.

Treffpunkt:
Naherholungsgebiet Witten Hohenstein (Wiese am Berger-Denkmal), 58453 Witten
Termine: 25. Juli von 17.00 -18.00 Uhr, 1. August von 17.00 -18.00 Uhr, 8. August von 17.00 -18.00 Uhr, 15. August von 17.00 -18.00 Uhr
Infos: Für Erwachsene und Jugendliche.
Angeboten von: DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.

Bewegen – Atmen – Entspannen
Mobilisation aller Gelenke, Beachtung des Atemrhythmus, Wahrnehmung von Spannungen – Anspannung und Entspannung.

Treffpunkt: Park der Generationen/Annen Hamburgstraße 5, 58453 Witten
Termine: 10. Juli ab 11.00 Uhr 17. Juli ab 11.00 Uhr, 24. Juli ab 11.00 Uhr
Infos: Für Erwachsene
Angeboten von: DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.

Mile Walk
Ausdauertraining auf der Stelle – Gymnastik im Stehen für alle Altersklassen. Laufen auf der Stelle hilft, den Körper sanft zu wecken, ist gelenkschonend und macht gemeinsam viel Spaß.

Treffpunkt: Lutherpark, Eingang gegenüber am Boni
Termine: 8. Juli von 18.00 -18.45 Uhr, 15. Juli von 18.00 -18.45 Uhr, 22. Juli von 18.00 -18.45 Uhr, 29. Juli von 18.00 -18.45 Uhr, 5. August von 18.00 -18.45 Uhr, 12. August von 18.00 -18.45 Uhr, 19. August von 18.00 -18.45 Uhr.
Infos: Für Erwachsene
Angeboten von: DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.

Lauftraining
Aufbautraining für Anfängerinnen aller Altersgruppen, die ihre Kondition verbessern möchten. Gehen, Walken, Joggen und Sprinten.

Treffpunkt: Rheinischer Esel, Am Hang an der Busschleife (gegenüber Am Hang 32)
Termine: 22. Juli von 18.00 -18.45 Uhr, 24. Juli von 18.00 -18.45 Uhr, 26. Juli von 18.00 -18.45 Uhr, 29. Juli von 18.00 -18.45 Uhr, 31. Juli von 18.00 -18.45 Uhr, 2. August von 18.00 -18.45 Uhr.
Angeboten von: DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.

Entspannung in Anlehnung an Qigong
Immer auf der Überholspur? Zeit runterzukommen mit Qigong.
Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und trägt genau wie Tai-Chi zur Entspannung von Körper und Geist bei.

Treffpunkt: Pestalozziplatz, Rüdinghauser Straße
Termine: 11. Juli von 11.00 -11.45 Uhr, 18. Juli von 11.00 -11.45 Uhr, 25. Juli von 11.00 -11.45 Uhr, 1. August von 11.00 -11.45 Uhr, 8. August von 11.00 -11.45 Uhr, 15. August von 11.00 -11.45 Uhr.
Angeboten von: DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.

Calisthenics – der eigene Körper als Fitnessstudio

Calisthenics ist ein intensives Eigengewichtstraining, das Muskel- und Kraftaufbau fördert sowie Körperkontrolle und Beweglichkeit verbessert. Die Trendsportart eignet sich für alle Fitnessniveaus und ermöglicht Outdoor-Training an der frischen Luft.

Die im Oktober 2023 eröffnete Calisthenics-Anlage am Wittener Sportplatz an der Jahnstraße erfreut sich größter Beliebtheit und darum laden wir alle ein, das Angebot auszuprobieren.

Treffpunkt: Calisthenics-Anlage am Jahnplatz, Jahnstraße 11, 58455 Witten
Termine: 13. Juli von 10.00 – 11.30 Uhr, 16. Juli von 16.30 – 18.00 Uhr, 27. Juli von 10.00 – 11.30 Uhr, 30. Juli von 16.30 – 18.00 Uhr, 13. August von 16.30 – 18.00 Uhr

Angeboten von: StadtSportVerband Witten